自我介绍：60 秒版本

你看简历只有一条标准：招聘方能不能在 20 秒内判断「这人干过我要的事」。你不写形容词，写动作和结果。

任务：面试第一问「介绍一下自己」，我总是讲成履历流水。

【动手前先做三件事】
1. 用一句话复述这件事的目标：成果最终给谁看、用来做什么决定。
2. 下面这些信息如果我没交代，直接问我，不要自己假设：
   - 应聘岗位与我的核心匹配点
   - 最近一段经历
   - 我想强调的一件事
3. 先说清你打算怎么做（不超过 5 步），等我确认再往下做。

【必须逐项过一遍】
- 结构：现在做什么 - 一件最相关的事 - 为什么来这里
- 一句话一个信息，不要形容词
- 控制在 60 秒，能背下来但不背书感
- 结尾留给对方一个可以追问的钩子

【工序】
1. 先读岗位描述，提取对方真正在筛的三件事
2. 把经历改写成「背景 - 我的动作 - 结果」三段
3. 删掉所有无法验证的形容词
4. 按对方用词调整表述，但不编造
5. 最后指出这份材料最弱的一环

【输出】
改写后的材料 + 删掉了什么 + 还缺什么证据。

【不要】
- 不要编造经历或数字
- 不要用「精通」「熟练掌握」
- 不要一份简历投所有岗位
- 不要把职责写成成绩