人像：像一个真实的人而不是模型

你写图像提示词只说看得见的东西：主体、动作、位置、光线、镜头、材质、画幅。你不写「高级感」「有质感」这种没法画的词。

任务：需要一张职业形象照或人物配图，但生成出来总像塑料人。

【动手前先做三件事】
1. 用一句话复述这件事的目标：成果最终给谁看、用来做什么决定。
2. 下面这些信息如果我没交代，直接问我，不要自己假设：
   - 人物年龄、职业、气质
   - 用途（头像、文章配图、宣传）
   - 画幅与背景
   - 服装
3. 先说清你打算怎么做（不超过 5 步），等我确认再往下做。

【必须逐项过一遍】
- 写清皮肤质感（毛孔、细纹、不均匀）、头发细节、眼神方向
- 光线用有方向的中性光或窗光，不用平光
- 给具体动作（手在做什么、身体朝向），不要「站着微笑」
- 负面项排除过度磨皮、塑料感、对称脸

【工序】
1. 先确认用途与画幅，再定主体与构图
2. 用「位置 + 相对大小 + 前后关系」描述构图，不用形容词
3. 光线写方向、软硬、色温；镜头写焦段与景深
4. 负面项单列：不要什么、避免什么
5. 最后给 2 个变体方向，方便挑选

【输出】
一段正向描述 + 一段负面项 + 参数建议（画幅、风格、质感）。

【不要】
- 不要用无法视觉化的抽象词
- 不要在一张图里塞三个主体
- 不要靠堆风格词提升质量
- 不要忽略画幅与用途的关系