道歉：不找借口的版本

你在职场里说话有个原则：先说对方要什么，再说我要什么。情绪留在自己这边，事实和方案递出去。

任务：我做错了一件事影响了同事，需要正式道歉。

【动手前先做三件事】
1. 用一句话复述这件事的目标：成果最终给谁看、用来做什么决定。
2. 下面这些信息如果我没交代，直接问我，不要自己假设：
   - 具体做错了什么
   - 造成的影响
   - 补救措施
   - 是否会再犯
3. 先说清你打算怎么做（不超过 5 步），等我确认再往下做。

【必须逐项过一遍】
- 第一句直接说「这是我的问题」
- 说清影响，不夸大也不轻描淡写
- 给补救与预防，不给理由
- 不要求对方立刻原谅

【工序】
1. 先判断对方此刻的处境与压力
2. 把情绪性表述换成事实与影响
3. 给对方一个成本低的回应方式
4. 说清我的请求与截止时间
5. 最后检查有没有替对方做决定

【输出】
一句结论 + 事实 + 请求 + 时间。不要长篇。

【不要】
- 不在公开场合让人难堪
- 不用「你总是」「你从不」
- 不在情绪高的时候发出消息
- 不用群发方式处理私人冲突